" Lavman Uygulaması "

UYGULAMA PROGRAMI

12 mart ve 19 mart arası uygulanacaktır.

12 mart pazartesi başlangıç

18 mart gündüz bedeni ısıtma , hamam

18 mart akşamı saat 20.00 da  yağ limon karışımı içimi

18 mart akşam saat 20.30 nefes egzersizi uygulaması

18 mart Pazar akşamı Saat 21.00 yatış

19 mart sabahı 07.00-09.00 da detoks-lavman yapılması ve arınma

Her gün yapılması gerekenler:

05-07  saatleri arası  Lavman-Detoks
detayları için tıklayın (Bkz. Uygulama Şekli)

07-09 Meyve – Sebze suyu + Yağ + ALVEO Karışımı
detayları için tıklayın (Bkz. Uygulama Şekli)

12-14 her türlü az haşlanmış , Haşlama Sebze /  Meyve salata
detayları için tıklayın (Bkz. Uygulama Şekli)

17-19 Lapa  /  Salata
Lapa : irmik + kepek unu su ile az miktarda kavrulur (irmik helvası yapar gibi) içine seker yag v.s. konulmaz. cok az bal eklenebilir.

Not : 1) Öğün araları, Kuru ve yaş yemiş , meyve yenebilir , Bitki çayları ve taze sıkılmış meyve suyu içilebilir.

Not :detoksun son gunu yani 7.günü 8'e bağlayan gecenin sabahındaki(pazartesi sabahı) sulu set le lavman yapamayanlar için İngiliz tuzu (magnezyum sulfat) ile temizlik yapılabilir .

Yapma şekli; 30-45 gr tuz, 300gr bardak suda geceden eritilir .sabah leyin 05:00-07:00 arası beden ısısında içilir arkasından 500gr  portakal suyu yarı yarıya normal suyla sulandırılmış olarak beden ısısında içilir.buda gün içinde detoks etkısı gosterecektir.bu sebeple pazartesi gun insanların ihtiyatlı ve detoks arınma yapabilecek mahallerde bulunmaları önerilir.çünkü gün içinde boşaltım ishal şeklinde ve zaman zaman olacaktır